Oczekujące i pełne siły: Kompleksowa aplikacja fitness dla macierzyństwa
Expecting and Empowered to aplikacja lifestyle zaprojektowana specjalnie dla kobiet w ich podróży macierzyńskiej. Opracowana przez Expecting and Empowered LLC, ta darmowa aplikacja oferuje szeroki zakres programów fitness i zasobów edukacyjnych, aby wspierać kobiety od momentu planowania ciąży do okresu połogu. Pod opieką fizjoterapeuty i osobistego trenera, aplikacja zapewnia bezpieczne i skuteczne treningi, eliminując konieczność zgadywania w Twoim planie fitness.
Aplikacja oferuje różnorodne programy dostosowane do różnych etapów macierzyństwa, w tym Przewodnik Treningowy dla Kobiet w Ciąży, Przewodnik Treningowy dla Kobiet po Porodzie, Przewodnik Treningowy dla Zaawansowanych po Porodzie Elevated + Empowered oraz Program Powrotu do Biegania. Bez względu na to, czy wolisz ćwiczyć w domu, czy na siłowni, Expecting and Empowered ma Cię objęte.
Oprócz programów fitness, Expecting and Empowered oferuje wpisy edukacyjne autorstwa zarejestrowanej pielęgniarki, douli i osobistego trenera Amy Kiefer oraz fizjoterapeuty Krystle Howald. Te wpisy obejmują różnorodne tematy związane z ciążą i okresem połogu, dostarczając cennych informacji i wskazówek dla przyszłych i nowych mam. Aplikacja zawiera również funkcję społecznościową, w której kobiety mogą się połączyć, wspierać i zachęcać nawzajem.
Pozostań połączona i pełna siły przez całą swoją podróż macierzyńską dzięki Expecting and Empowered.
